L’autostima e la fiducia in sé stessi sono come muscoli: vanno allenati, rafforzati r resi più resistenti.
Immaginate un biologo dell’Institut Pasteur che, in cerca di nuove risposte, decide trent’anni fa di dedicarsi alla meditazione e al buddhismo alla ricerca della felicità. È la storia di Matthieu Ricard, oggi noto come “l’uomo più felice del mondo”. Gli studi neuroscientifici sul suo cervello hanno mostrato come anni di meditazione abbiano rafforzato le aree legate al benessere e ridotto…
Attraverso Meditazione, Mindfulness, Vipassana, Qi Gong e Tai Chi fino al Relax Avete presente quel periodo pre-natalizio in cui la pazienza si esaurisce, al punto che perfino il respiro del cane sembra un affronto personale? Tra il lavoro che ti chiede sempre di più, la famiglia con i suoi mille impegni – dai bambini pieni di energia ai genitori che…
Esercizi per il benessere
Viaggiare è un pochino come respirare: puoi stare in apnea per trenta secondi, quaranta al massimo, ma dopo un po’ devi per forza prendere una boccata d’aria. La stessa cosa accade viaggiando: una volta che inizi non puoi più farne a meno e quando sono mesi o magari anni che non viaggi è come se ti mancasse il respiro. La…
Immagina quattro donne in vena di lettura, immaginale diverse, sia anagraficamente che caratterialmente, ma con un’unica passione in comune come la lettura, e nascerà il gruppo “Le Divine”. Quando Marianna mi chiese di partecipare alla maratona della Divina Commedia di Levizzano ero molto titubante. Ho sempre letto ai bambini, che non hanno di certo un naso aquilino e tanto meno…
Come in tante nostre gite fuori porta veniamo sempre attratti dalle torri della città e in questo caso dalla Torre Prendiparte. Grazie all’associazione “Succede Solo a Bologna” abbiamo scoperto l’apertura straordinaria di questa torre per questa Domenica 9 Dicembre. Con una salita di 300 gradini, pendenti leggermente a nord, saliamo per 12 piani per poter raggiungere la terrazza panoramica di…
Mi fa stare bene… frase semplice e complicata al tempo stesso. Credo che nessuno sappia cos’è che fa stare bene fin quando non lo prova esattamente come ciò che fa stare male. Ci possiamo immaginare qualcosa che non abbiamo mai fatto ed ipotizziamo che ci possa rendere felici, ma fino all’atto pratico non lo sapremo e rischiando potremmo anche scoprire…
Non avremmo mai immaginato di fare il nostro viaggio di nozze in camper in Sardegna. Ma per due apprendisti camperisti come noi non poteva che essere così. Armati di tanta curiosità e voglia di esplorare un altro pezzettino di mondo, prenotiamo la nave, noleggiamo il camper e attendiamo con ansia di partire. In questa pagina vi racconterò dei luoghi e…
Non avremmo mai immaginato di fare il nostro viaggio di nozze in camper in Sardegna. Ma per due apprendisti camperisti come noi non poteva che essere così. Armati di tanta curiosità e voglia di esplorare un altro pezzettino di mondo, prenotiamo la nave, noleggiamo il camper e attendiamo con ansia di partire. In questa pagina vi racconterò dei luoghi e…