Chi non ha mai pensato di cambiare vita?

20 consigli su come stare bene

Per farlo occorre iniziare apportando piccole modifiche alle proprie abitudini.

1. Fai attività fisica
mantieni il tuo corpo in forma e fai sì che anche la tua mente rimanga attiva: questo ti farà sentire bene.

2. Punta la sveglia presto
lo so, fa freddo ed ora è difficile alzarsi all’alba, ma se ci si alza presto avrai un sacco di tempo per fare tantissime cose: leggere, scrivere e pianificare il tuo cambiamento.

3. Studia una nuova lingua
per quale motivo? Un lavoro nuovo, una bella vacanza o semplicemente per te stesso.

4. Rispetta il mondo in cui vivi
non gettare l’immondizia a terra, ricicla e utilizza materiali riciclati, prendi i mezzi pubblici; tutto questo ti aiuterà ad amare e preservare l’ambiente attorno a te.

5. Carpe diem
vivi ogni attimo per apprendere da qualsiasi situazione, positiva o negativa.

6. Fai sempre del tuo meglio
chi si accontenta gode non deve essere il tuo motto, cerca sempre di fare del tuo meglio, anche nelle attività più banali.

7. Tieni discorsi in pubblico
cerca di allenarti a parlare in pubblico, sia in una riunione lavorativa o per ringraziare i tuoi amici per il tuo compleanno. Allenati registrando la tua voce o filmandoti col cellulare.

8. Abbandona sentimenti negativi
se non riuscirai a liberare la tua mente da emozioni negative, non riuscirai ad avere una mente aperta a nuove iniziative.

9. Balla
la scuola di ballo è un ottimo luogo dove conoscere nuove persone, aiuta a socializzare e ad acquisire fiducia in se stessi.

10. Impara a memoria una poesia
mantenere attiva la memoria ti aiuterà a mantenere elastica la mente.

11. Cambia look
cambia acconciatura, rivedi il tuo guardaroba: cambiare il resto sembrerà più semplice.

12. Appassionati a qualcosa
cucina, cucito, arrampicata sportiva, pittura, impara a suonare uno strumento musicale.

13. Socializza con gli sconosciuti
in coda alla posta, in attesa dal panettiere, conosci il tuo compagno di attesa. “La vita è come una scatola di cioccolatini: non sai mai quello che ti capita” o chi ti capita.

14. Sorridi
Sorridi per rendere una giornata migliore a chi incontri e di riflesso a te stesso.

15. Riassumi la tua giornata ogni giorno
la sera, prima di coricarti, ripensa a ciò che hai fatto e trai conclusioni positive e di miglioramento.

16. Canta
magari non in pubblico se l’intonazione non è una tua peculiarità, ma cantare è un valido antistress.

17. Mangia bene
come direbbe Studio Aperto: se hai una buona alimentazione anche la tua salute migliorerà ed avrai energie per il tuo progetto!

18. Sii di larghe vedute
anche da ciò che non ti interessa puoi trarre nuovi spunti, o magari potresti pensare di cambiare lavoro.

19. Utilizza la macchina fotografica
fotografare aiuta a notare dettagli che erano passati inosservati, oltre a crearti un ricordo di un momento sicuramente importante della tua vita.

20. Riduci tensioni
rilassarsi farà bene a te, al tuo corpo e alla tua anima. Così interagirai in maniera più distesa con le altre persone. Leggi libri, fai una bella camminata e prenditi cura di te: sono queste le chiavi per iniziare a stare bene.

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